Szkoła Trenera Świadomego Ruchu

Kurs certyfikowany

Dla trenerów, którzy chcą rozumieć ciało, a nie tylko układać ćwiczenia

Nie uczymy schematów.
Nie uczymy gotowych planów „dla wszystkich”.
Uczymy myślenia trenerskiego, diagnostyki i świadomej pracy z człowiekiem.

Czym jest Szkoła Trenera Świadomego Ruchu

Szkoła Trenera Świadomego Ruchu to certyfikowany kurs modułowy, który uczy pracy z człowiekiem od diagnozy po długofalową współpracę.

Kurs oparty jest na:

• diagnostyce funkcjonalnej i posturalnej

• prerehabilitacji i bezpiecznym wprowadzaniu treningu

• realnej pracy z podopiecznym – nie teorii oderwanej od praktyki

To szkolenie dla trenerów, którzy chcą wiedzieć po co stosują dane ćwiczeniei jak dopasować je do konkretnego człowieka.

Jak pracujemy?

✔️ Praktyka > teoria

✔️ Małe grupy / forma indywidualna

✔️ Dwóch prowadzących – różne spojrzenia, jedno podejście

✔️ Każdy moduł = skrypt + konkretne narzędzia do pracy

✔️ Możliwość konsultowania własnych przypadków klinicznych i treningowych
 

Uczymy dokładnie tego, co sami stosujemy w codziennej pracy z podopiecznymi.

Struktura kursu – moduły

Moduł 1 – Oddech, Miednica, Palpacja i Ocena Posturalna

Fundament pracy każdego trenera.

Nauczysz się:

• oceniać postawę i wzorce napięciowe

• analizować oddech i jego wpływ na ruch

• wykorzystywać palpację w diagnostyce

• rozumieć zależności: stopa–miednica–kręgosłup–obręcz barkowa

👉 Po tym module inaczej patrzysz na ciało i wiesz, od czego zacząć pracę.

Moduł 2 – Atlas Ćwiczeń Funkcjonalnych + Współpraca z Podopiecznym

Ćwiczenie jako narzędzie, nie cel.

Nauczysz się:

• dobierać ćwiczenia pod konkretną diagnozę

• stosować regresje i progresje

• tłumaczyć podopiecznemu sens ćwiczeń

• budować zasady współpracy, umowy i regulamin

👉 Wychodzisz z gotowym systemem pracy, a nie chaosem ćwiczeń.

Moduł 3 – Zdrowy Bark i Obręcz Barkowa

Jedna z najczęstszych problematycznych stref u podopiecznych.

Nauczysz się:

• oceniać ustawienie barków i łopatek

• rozpoznawać przeciążenia i kompensacje

• bezpiecznie wprowadzać trening siłowy

• pracować z bólem i ograniczeniami ruchu

👉 Bark przestaje być „problemem”, a staje się funkcjonalnym elementem ruchu.

Moduł 4 – Kolano, Biodro i Wzorzec Chodu

Stabilność, oś kończyny i przenoszenie sił.

Nauczysz się:

• analizować ustawienie biodra, kolana i stopy

• pracować prerehabilitacyjnie

• korygować wzorce chodu i przysiadu

• zapobiegać przeciążeniom

👉 Przestajesz „wzmacniać kolano”, zaczynasz rozumieć cały łańcuch ruchu.

Moduł 5 – Siła i Balistyka

Trening siłowy oparty na jakości ruchu.

Nauczysz się:

• podstaw trójboju: przysiad, martwy ciąg, wyciskanie

• pracy balistycznej: kettlebell, sandbag, worki, piłki

• integrowania siły z kontrolą posturalną

• bezpiecznego programowania treningu

👉 Siła przestaje szkodzić – zaczyna wspierać ciało.

Co dokładnie obejmuje program kursu?

Szkoła Trenera Świadomego Ruchu to kompletny, certyfikowany program edukacyjny, który prowadzi Cię od diagnostyki do świadomego programowania treningu w pracy z realnym człowiekiem.

🔸 Forma kursu

• kurs modułowy (możliwość udziału w całości lub w wybranych modułach)

• zajęcia stacjonarne w małych grupach lub w formule indywidualnej

• duży nacisk na praktykę, analizę przypadków i realną pracę z ciałem

• możliwość konsultowania własnych podopiecznych i problemów treningowych

🔸 Struktura programu

Program składa się z 5 modułów, które logicznie się uzupełniają i budują pełny system pracy trenerskiej:

• diagnostyka funkcjonalna i posturalna

• prerehabilitacja i przygotowanie ciała do treningu

• dobór ćwiczeń pod konkretnego człowieka, nie pod schemat

• bezpieczne wprowadzanie treningu siłowego

• rozumienie kompensacji, przeciążeń i ograniczeń ruchu

Każdy moduł to konkretne narzędzia, które możesz od razu zastosować w pracy z podopiecznym.

🔸 Materiały szkoleniowe

W ramach kursu otrzymujesz:

• skrypty szkoleniowe (PDF) do każdego modułu

• checklisty diagnostyczne i schematy pracy

• konkretne przykłady ćwiczeń, regresji i progresji

• materiały wspierające samodzielną pracę po szkoleniu

👉 Materiały nie są „do półki”, tylko do codziennego użycia w praktyce.

🔸 Certyfikacja

Po ukończeniu pełnego programu:

• otrzymujesz certyfikat ukończenia Szkoły Trenera Świadomego Ruchu

• potwierdzający zdobycie kompetencji w zakresie:

  • diagnostyki funkcjonalnej

  • świadomej pracy ruchem

  • bezpiecznego programowania treningu

🔸 Dla kogo jest ten program?

Ten kurs jest dla trenerów, którzy:

• chcą rozumieć ciało, a nie tylko wykonywać ćwiczenia

• pracują lub chcą pracować z osobami bólowymi, przeciążonymi, po urazach

• czują, że „same ćwiczenia to za mało”

• chcą mieć spójny system pracy, a nie zbiór losowych metod

🔸 Czego ten kurs NIE robi (ważne)

• nie daje gotowych planów „dla wszystkich”

• nie uczy schematów bez kontekstu

• nie obiecuje szybkich efektów bez myślenia

👉 To szkolenie uczy odpowiedzialnej, świadomej pracy z człowiekiem.

Jak wygląda organizacja kursu?

• forma: stacjonarna / hybrydowa 

• liczba uczestników: małe grupy / indywidualnie

• czas trwania: kurs modułowy (szczegóły po kliknięciu w dany moduł/ kontakcie)

• lokalizacja:  Warszawa

Chcesz dołączyć do kolejnej edycji?

👉 Zapisz się na kurs

👉 Zapytaj o najbliższy termin

KONTAKT

Masz pytania?

Chcesz sprawdzić, czy nasza współpraca treningowa lub konsultacje są dla Ciebie, lub dostosować plan do swoich oczekiwań? Zostaw swoje dane kontaktowe, a skontaktujemy się z Tobą, aby wspólnie znaleźć najlepsze rozwiązanie i pomóc Ci rozpocząć drogę ku lepszemu zdrowiu i sprawności!

Informacje

upgrade2.0mail@gmail.com

601 466 151

Facebook

Youtube

Firma

Nazywamy się Emilia i Robert jestesmy trenerami personalnymi i wszechstronnymi instruktorami, oferujemy zarówno treningi indywidualne , konsultacje jak i wspólpracę online. 
Przeprowadzamy szkolenia i warsztaty z zakresu pracy posturalnej.

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.