Produkt

zł

Domyślna treść artykułu.

W każdym nowo utworzonym artykule pokaże się wpisany tutaj tekst. Wpisz więc tutaj domyślną treść nowego artykułu lub instrukcję dodawania nowego artykułu dla swojego klienta.

Lekcje

1 h

Czas

21 grudnia 2025

O kursie

Dostęp do materiałów: Po ukończeniu kursu otrzymasz dożywotni dostęp do materiałów, dzięki czemu będziesz mógł do nich powrócić.

Materiały wideo i ćwiczenia: Dostęp do bogatej kolekcji materiałów wideo, ćwiczeń i wyzwań, które pomogą ci zrozumieć i pogłębić praktykę jogi.

Dostępność online: Kurs jest dostępny online, co pozwala na naukę we własnym tempie i wygodzie.

Korzyści

Wprowadzenie do medytacji i uważności: Poprowadzę cię przez podstawowe techniki medytacji i uważności, aby pomóc ci znaleźć wewnętrzny spokój i zwiększyć samoświadomość.

Techniki oddechowe (Pranayama): Odkryj moc oddechu i naucz się prostych technik oddechowych, aby uspokoić umysł, zwiększyć energię i poprawić samopoczucie.

Nauka podstawowych asan (pozycji): Nauczysz się podstawowych pozycji jogi, zrozumiesz, jak utrzymać prawidłowe ułożenie ciała i techniki oddychania oraz dostosujesz swoją praktykę do indywidualnych potrzeb.

Co zyskujesz

DLA DOMATORÓW

Kursy i zajęcia online

Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, podróżujesz, czy po prostu nie masz czasu na osobiste zajęcia, moje kursy i zajęcia online pozwalają ćwiczyć jogę z dowolnego miejsca na świecie.

Czy przy nietrzymaniu moczu i obniżeniu narządów miednicy mniejszej można ćwiczyć?

Tak - ale nie „jak zawsze”! To pytanie słyszę regularnie od kobiet, które

ZOBACZ WIĘCEJ

Dlaczego warto dźwigać ciężary będąc kobietą

Bardzo często słyszę od kobiet, że nie chcą ćwiczyć z obciążeniem, bo „przytyją”,

ZOBACZ WIĘCEJ

Jak przygotować się na zajęcia grupowe fitness

Dla kogo są, a kto powinien zacząć od treningu personalnego? Zajęcia grupowe fitness

ZOBACZ WIĘCEJ

Zobacz wszystkie kursy i zajęcia online

KONTAKT

Masz pytania?

Chcesz sprawdzić, czy nasza współpraca treningowa lub konsultacje są dla Ciebie, lub dostosować plan do swoich oczekiwań? Zostaw swoje dane kontaktowe, a skontaktujemy się z Tobą, aby wspólnie znaleźć najlepsze rozwiązanie i pomóc Ci rozpocząć drogę ku lepszemu zdrowiu i sprawności!

Informacje

upgrade2.0mail@gmail.com

601 466 151

Facebook

Youtube

Firma

UPGRADE

Nazywamy się Emilia i Robert jestesmy trenerami personalnymi i wszechstronnymi instruktorami, oferujemy zarówno treningi indywidualne , konsultacje jak i wspólpracę online.
Przeprowadzamy szkolenia i warsztaty z zakresu pracy posturalnej.

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

Imię		Adres e-mail
Napisz nam czego porzebujesz